完全デトックス！岩盤浴ができる横浜市内のヨガスタジオ5件

ヨガの中でもホットヨガがブームになってきていますが、ホットヨガを実施している施設の中には、岩盤浴ができる場合もあります。ヨガのレッスンの後は岩盤浴で汗を流してデトックス＆リラックスするのも良いですね。

横浜市内で岩盤浴ができるヨガスタジオやフィットネススパなど5件ご紹介します。横浜駅から近いところもあるので、会社帰り利用するのも良いですし、休日にゆっくりするのもおすすめです。

岩盤浴とは？！4つのメリット

岩盤浴は天然の鉱石などに熱を加え、その上に横になり身体を温めるサウナのようなものです。お湯を使わないお風呂、ともいわれていますね。

天然の鉱石などのプレートに熱を加え温めることで遠赤外線が発生し、身体の芯までしっかりと温め発汗を促します。40度前後の室温と55度程度の湿度で大量に汗をかくことで、細胞の活性化や自然治癒力を高めていきます。

岩盤浴には、このようなメリット・効果があるといわれています。

美肌効果

大量に汗をかくことで、肌の水分の量が増えて保湿性がアップ。また、身体が温まり汗をかくことで新陳代謝もアップして肌機能も高まると考えられています。岩盤浴でかく汗は天然の美容液ともいわれるほど。

デトックス効果

そして、大量に汗をかくことで肌表面についている有害物質が流れ出ると考えられています。デトックスですね。血行促進、新陳代謝アップにより腎臓機能も高まり、多くの老廃物を尿により体外に出すことが可能になります。

免疫力向上

身体が温まり、体温が上がることで白血球の働きが活発になり、免疫力や抵抗力を高めることができます。さまざまな病気の予防に役立ちますね。

ダイエット効果

最後に、忘れてはいけないのが「ダイエット効果」。大量の汗をかくことで、新陳代謝が活発になり、エネルギー消費効果が高まります。つまり、脂肪燃焼効果を高めることができ、太りにくい体質に近づくことができるのです。大量の汗をかいて体重が減るのは一時的なこと。ヨガと岩盤浴を上手に利用していけば、長期的に体質を変えていくことができますね。

最近では火山のマグマ、溶岩を使った「溶岩浴」ができるホットヨガスタジオもあります。岩盤浴とはまた違った良さがあるのですが、利用できる時間が限られている場合が多いという点がデメリットです。溶岩浴ができる施設はこちらの記事にまとめてあります。

岩盤浴ができる横浜市内のヨガスタジオ5件

横浜市内に数多くあるホットヨガスタジオですが、提供しているプログラムや施設の設備などはそれぞれ違います。今回は横浜市内で岩盤浴や溶岩浴もホットヨガと一緒に楽しめるヨガスタジオやフィットネススパをご紹介します。

ヨガの後にもしっかり汗を流せば、しっかりデトックス＆リラックスできそうですね。施設を体験できるところがほとんどですので、気になる所があれば体験レッスンに申し込んでみると良いでしょう。

横浜市都筑区葛が谷「カルド都筑横浜」〜都筑ふれあいの丘駅〜

横浜市営地下鉄「都筑ふれあいの丘駅」より徒歩4分のロケーションにある「カルド都筑横浜」。ホットヨガの他にも、岩盤浴やダイエットジムが併設された施設です。

岩盤浴では石から出る遠赤外線やマイナスイオンが新陳代謝や血行を促進。たっぷり汗をかくことができます。ホットヨガのレッスンの後は岩盤浴でデトックスするのも良いですね。もちろん、岩盤浴だけの利用もできます。

気になる方は見学も兼ねて、一度体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

横浜市旭区笹野台「カルド三ツ境」〜三ツ境駅〜

相鉄線「三ツ境駅」から徒歩3分程の距離にある「カルド三ツ境」。ホットヨガができるだけでなく、岩盤浴とパーソナルジムエリアが併設された施設です。

パーソナルジムエリアは有酸素マシンなどがあり、ホットヨガレッスン前後にいつでも使うことができます。ホットヨガと有酸素運動を合わせれば、ダイエット効果もアップしますね。

そしてレッスンの後は岩盤浴でさらにデトックス＆リラックスすることが可能。血流や新陳代謝もアップします。

横浜市神奈川区山内町「インスパ横浜」～仲木戸駅～

横浜駅から送迎バスの利用が便利な「インスパ横浜」。岩盤浴や天然温泉なども利用することができます。溶岩ヨガのクラスもあり、入館料を支払えば無料で受講することができます。ヨガのレッスンの後は天然温泉や岩盤浴で汗を流してリラックスできるのが良いですね。

他にも、エステやレストラン、リラクシングエリアなども充実していますので、一日中滞在できる施設です。休日にゆっくり体をメンテナンスしたいという時に利用してみてはいかがでしょうか。

横浜市戸塚区川上町「オーラスパ 東戸塚店」～東戸塚駅～

JR「東戸塚駅」から徒歩1分！とても便利なロケーションにある「オーラスパ東戸塚店」。横浜市内では横浜東口や本牧に店舗がありますが、こちらの東戸塚店では、溶岩ヨガ・岩盤浴・天然温泉を利用することができます。

溶岩ヨガでしっかりと体を動かして汗をかいた後は岩盤浴や天然温泉でリラックスするのも良いですね。

常温スタジオでは、さまざまレッスンを受けることができ、併設されたエステやネイルサロンでは本格的な施術を受けることができます。トータルで身体をメンテナンスしていきたいという方にはぴったりです。

横浜市中区本牧原「オーラスパ 本牧店」～山手駅～

本牧にある「オーラスパ本牧」。こちらの施設ではトルマリン石を使用した岩盤浴を楽しむことができます。トルマリン石はマイナスイオンや遠赤外線の発生率が高く、横になっていると身体を内臓まで温めてくれます。

血流や新陳代謝もアップして発汗作用もばっちり。ホットヨガの後は岩盤浴でリラックスるのが良さそうですね。その他にも、常温スタジオでのレッスンやエステ、マツエクなども人気になっています。

横浜市内で岩盤浴ができるヨガスタジオやフィットネススパをご紹介しました。ホットヨガの後は岩盤浴でさらに汗を流し、身体を温めてデトックスするのも良いですね。

岩盤浴の他にも、火山のマグマを利用した「溶岩浴」ができるヨガスタジオもあります。ほとんどの場合、溶岩ヨガをするスタジオで行われるため、時間が限られてしまうのがデメリットといえますが、さらなる効果を実感したいという方は溶岩浴もお試ししてみると良いでしょう。