近年人気が高まってきているヨガ。定番のエクササイズとなりつつありますが、巷のヨガスタジオは女性専用のところも多く、参加しにくいと感じている男性も多いのではないでしょうか？
今回は男性でも参加しやすい男女共有のヨガスタジオやメンズオンリーのクラスが開催されているヨガスタジオを横浜市内でご紹介します。体験レッスンを受けれるところがほとんどですので、ぜひチェックしてみてください。
男性こそヨガをすべき？！ヨガで得られる8つのメリット
ヨガやピラティスは女性向けのトレーニング、というのが一般的なイメージかもしれませんが、最近は柔軟性アップや筋力アップなどのためなど、男性もヨガをする「ヨガ男子」が増えてきました。
ヨガはその昔、インドではもともと男性が行う身体技法でした。ヨガは女性だけでなく、男性にもさまざまなメリットがあるんです。特に筋トレやジム通いをして体を鍛えている方や、身体を動かしたい、ダイエットして体を引き締めたい、という方にはヨガはおすすめです。
ヨガで得られるメリットを見ていきましょう。
男性にもある！ヨガの8つメリット
- 血行が良くなる
- 基礎代謝がアップする
- 柔軟性が増加する
- 筋力がアップして引き締まった体になる
- 身体の歪みを整えてバランスを良くする
- 肝臓などの内臓機能の働きを整える
- リラックス効果がありうつ病の予防になる
- 集中力や記憶力がアップする
ヨガでポーズをとることで、血行が良くなり、疲労回復や基礎代謝のアップにつながります。さらに、継続することで身体の柔軟性も増し、しなやかな筋肉が付き、見た目も引き締まった体へ。
普段デスクワークが多い方は姿勢改善にもつながり、身体の軸を整えて全体のバランスが整ってきます。また、ヨガのポーズは肝臓や腎臓など内臓の働きを整えるポーズが多くあるため、内臓の機能改善にも役立ちます。
精神面では、リラックス効果があり、うつ病などの予防にも効果的。また、瞑想を続けることで学習能力や記憶力、集中力などの脳の機能を向上させることができます。海外のビジネスパーソンなど、著名人にヨガを実践している方が多いのも納得できますね。
このように、仕事・ビジネスなどの面から見ても役に立つヨガ。男性にもたくさんのメリットがあるのです。
横浜市で男性歓迎のヨガスタジオ7選
男性にとってもさまざまなメリットがあるヨガ。女性専用のヨガスタジオは確かに多くありますが、男性歓迎＆メンズオンリーのヨガクラスを開催しているヨガスタジオもあります。ぜひ一度体験して、ヨガのすばらしさを味わってみてください。
横浜市西区北幸「ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店」～横浜駅～
ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店 の特徴
- 市営地下鉄「横浜駅」9番出口から徒歩30秒！駅近だから仕事帰りに通える
- 男性のインストラクターもいるからレッスンを受けやすい
- レンタルウェアやマットもあり！シャワーを浴びてすっきりできる
市営地下鉄「横浜駅」の9番出口のすぐそばにある「ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店」。ヨガスタジオの大手のLAVA横浜駅周辺に2つの施設がありますが、「横浜西口店」は男性も通えるヨガスタジオです。
「ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店」は男性インストラクターも在籍しているので、男性もレッスンを受けやすくなっています。
もちろん、すべてのクラスに参加可能ですが、男性対象のクラスも週一度開催されています。女性の中に入ってレッスンを受けにくいと感じている方は、まずは男性のみ対象のクラスで体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
| ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店 詳細 | |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区北幸1-8-2 犬山西口ビルヂングB1･B2F |
| 最寄り駅 | JR・各線「横浜駅」西口より徒歩4分 横浜市営地下鉄「横浜駅」9番出口より徒歩30秒 |
| 環境 | 常温・ホットヨガ |
| クラスの種類 | ヨガベーシック・リラックスヨガ・リンパリラックスヨガ・美律ホルモンヨガ・体幹バランスヨガ・骨盤筋整ヨガ・パワーヨガ初級・お腹引き締めヨガ・肩こり改善ヨガ・美脚ヨガ・ヨガフローベーシック・パワーヨガ上級・ヨガフローアドバンス・Fun Shape Perfect・Fun Shape Disco・デトックスヨガ・ボディバランスヨガ・infinity Yoga Basic【常温】・パワーヨガ中級・サウンドフローヨガ・ネイチャーヨガ・リンパリフレッシュヨガ・カラダほぐしヨガ・開脚フローヨガ・[D]集中への階段（ゆるホット）・[K]五感を愉しむヨガ （常温）・ほっそり二の腕ヨガ・ヨガフローリラックス・背中美人ヨガ |
| 入会金 | 体験当日入会で入会金は0円 |
| 料金 | 体験料金は今なら0円！ |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/kanagawa/yokohamanishi/ |
横浜市港北区新横浜「カルドグラン新横浜」〜新横浜駅〜
カルドグラン新横浜
- JR「新横浜駅」から徒歩1分のロケーション
- 湯治場と同じホルミシス鉱石を使用した溶岩ヨガができる
- 男女共用スタジオだから男性も歓迎！
「カルドグラン新横浜」は、JR「新横浜駅」から徒歩1分と便利なロケーション。カルドは新横浜にもう1店舗ありますが、こちらの「グラン新横浜」はワンランク上の溶岩ホットヨガを経験することができます。
ホットヨガで使われている溶岩は湯治場と同じホルミシス鉱石を使用。重い病気にも効果があるといわれている湯治場で使われているものと同じです。
男女共用のホットヨガスタジオとなっているので、男性ももちろん利用可能。カップルやご夫婦で利用するのもよいですね。まずは体験レッスンで新しくできた施設を見てみてはいかがでしょうか。
| カルドグラン新横浜 詳細 | |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区新横浜3-5-1 KTビル 3F |
| 最寄り駅 | JR「新横浜駅」徒歩1分 |
| 環境 | ホットヨガ |
| クラスの種類 | 基本ヨガ： |
| 入会金 | 現在キャンペーン中！入会金と事務手数料は0円 |
| 料金 | 手ぶら体験料金 990円～ |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/granshinyokohama/ |
横浜市戸塚区上倉田町「カルド戸塚」～戸塚駅～
カルド戸塚 の特徴
- JR「戸塚駅」から徒歩5分！アピタ戸塚3F
- 男女共用スタジオ！フィットネスエリアもあるから体をしっかり動かせる！
- 溶岩を使用したホットヨガスタジオだから体の芯から温まる
JR「戸塚駅」から徒歩5分、アピタ戸塚の3Fにある「カルド戸塚」。男女共用スタジオとなり、男性の利用も大歓迎の施設です。駐車場も3時間無料になりますので、車での来店も便利ですよ。
本格的なフィットネスジムも併設されていますので、レッスンの前後に利用することが可能です。しっかりと体を動かしたい、ボディメイクしたいという男性にはおすすめです。
「カルド戸塚」は溶岩プレートを使用したホットヨガ。体の芯から温まり、しっかりと汗をかくことができますよ。
| カルド戸塚 詳細 | |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-1 アピタ戸塚3F |
| 最寄り駅 | JR「戸塚駅」より徒歩5分 |
| 環境 | ホットヨガ |
| クラスの種類 | 基本ヨガ： |
| 入会金 | 現在キャンペーン中！入会金と事務手数料は0円 |
| 料金 | 手ぶら体験料金 990円～ |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/totsuka/ |
横浜市港北区日吉本町「ララアーシャ日吉スタジオ」～日吉駅～
ララアーシャ日吉スタジオ の特徴
- 東急東横線「日吉」より徒歩1分！仕事帰りでも通いやすい
- 男性のみ！メンズヨガクラスが週1回開催！
体験料金は1,000円だからお試ししやすい
東京都内や神奈川県内にスタジオがある「ララアーシャ」。女性専用のヨガスタジオが多い中、「ララアーシャ日吉スタジオ」では週1度男性のみが対象のメンズヨガクラスを開催しています。
「メンズベーシックヨガクラス」では、主に筋肉にアプローチするポーズが中心。ストレッチも組み込まれたプログラムで、ボディの引き締めや柔軟性が身につきます。
心身のリラックスや脂肪燃焼、姿勢改善などの効果が期待できるヨガ。メンズクラスでお試ししてみてはいかがでしょうか。
| ララアーシャ日吉スタジオ 詳細 | |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目2-17 三田ビル3F |
| 最寄り駅 | 東急東横線「日吉」駅から徒歩1分 |
| 環境 | ホットヨガ |
| クラスの種類 | リラクゼーション： |
| 入会金 | 体験料金 ¥500 |
| 料金 | 体験当日入会で0円 |
| 公式サイト | https://www.lalaaasha.jp/studios/hiyoshi/ |
横浜市都筑区中川中央「ララアーシャセンター北」～センター北駅～
ララアーシャ日吉スタジオ の特徴
- 市営地下鉄線「センター北駅」より徒歩1分！駅近だから通いやすい！
- 男性のみのメンズヨガクラスが週1回開催！
体験料金は1,000円だからお試ししやすい
「ララアーシャセンター北スタジオ」では週1度男性のみが対象のメンズヨガクラスを開催しています。市営地下鉄のセンター北駅からも徒歩1分というアクセスもうれしいポイント。
「メンズベーシックヨガクラス」では、主に筋肉にアプローチするポーズが中心。ストレッチも組み込まれたプログラムで、ボディの引き締めや柔軟性が身につきます。
男性専用のヨガスタジオが少ない中、ララアーシャでは周りを気にせずヨガに集中することができそうですね。
| ララアーシャセンター北スタジオ 詳細 | |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-29-24 アビテノール3F-D |
| 最寄り駅 | グリーンライン「センター北」駅2番出口から徒歩1分 |
| 環境 | ホットヨガ |
| クラスの種類 | リラクゼーション： |
| 入会金 | 体験料金 ¥500 |
| 料金 | 体験当日入会で0円 |
| 公式サイト | https://www.lalaaasha.jp/studios/centerkita/ |
横浜市戸塚区戸塚町「8point」～戸塚駅～
8point の特徴
- JR「戸塚駅」から徒歩5分！
- 男性歓迎！少人数制のレッスン
JR「戸塚駅」から徒歩5分の距離にある「8point」。初心者や男性、どんな方でも大歓迎のヨガスタジオです。クラスは少人数制でしっかりとインストラクターの指導を受けることが可能。
ボディメイクヨガやウェイクアップヨガなど、さまざまなクラスが用意されています。しっかりと体を動かすクラスもありますので、男性でも満足できるでしょう。まずは一度体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
| 8point 詳細 | |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町145 秀文堂ビル3F |
| 最寄り駅 | JR「戸塚駅」より徒歩5分 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| クラスの種類 | ベーシックヨガ・リラックスフロー・ハタフロー・コアストレッチヨガ・ボディメイクヨガ・肩甲骨くっきりヨガ・マインドフルネスヨガ・ウェイクアップヨガ など |
| 入会金 | 入会金 5,000円 登録料 5,000円 体験当日入会で入会金・登録料が無料 |
| 料金 | 体験料金 1,000円 |
| 公式サイト | https://www.8point.jp/ |
横浜市中区南仲通「バトゥバトゥ」～馬車道駅～
バトゥバトゥ の特徴
- みなとみらい線「馬車道駅」5番出口から徒歩1分！
- 「メンズヨガ」のクラスあり！
- 岩盤ヨガだからしっかり汗をかける！メタボリックやストレス解消にも
みなとみらい線「馬車道駅」から徒歩1分の距離にある「バトゥバトゥ」。JR「関内駅」からは徒歩7分ほど。どちらの駅からもアクセスが可能です。
ヨガの他にもいろいろなトレーニングプログラムを提供していますが、土曜日に2回「メンズヨガ」クラスが開催されています。この時だけは女子禁制、メンズのみのレッスンだから周りを気にせず思う存分ヨガに集中することができます。
室温が39～40度に保たれた岩盤ヨガだから、発汗作用も抜群。メタボリックやストレス解消にバッチリです。
| バトゥバトゥ 詳細 | |
| 住所 | 神奈川県横浜市中区南仲通4-55 国際馬車道ビル 4F |
| 最寄り駅 | みなとみらい線「馬車道駅」5番出口から1分 JR京浜東北線・根岸線「関内駅」北口改札より徒歩7分 横浜市営地下鉄ブルーライン「関内駅」9番出口より徒歩6分 |
| 環境 | ホットヨガ |
| クラスの種類 | 岩盤ホットヨガ |
| 入会金 | 店舗へ要確認 |
| 料金 | 1レッスン 2,500円 |
| 公式サイト | https://hamayoga.com/ |
横浜市内で男性歓迎のヨガスタジオをご紹介しました。ヨガスタジオは女性専用のスタジオが多く、ヨガを始めたいと考えていても躊躇してしまっている男性も多いのではないでしょうか。
男女共有スタジオやメンズオンリーのヨガクラスなど、探せば横浜市内でも男性歓迎のヨガスタジオはあります。体験料金もリーズナブルなところが多くなっていますので、一度お試ししてみると良いでしょう。