人気急上昇中！横浜市で空中ヨガができるヨガスタジオ8選

今人気が高まりつつある空中ヨガはニューヨークが発祥の地。エアリアルヨガとも呼ばれるハンモックを使ったヨガは、横浜市内でも挑戦できるヨガスタジオがあります。空中ヨガと同じ空中エクササイズとして知られるシルクサスペンションができるジムと合わせて、横浜市内で8件ご紹介します。

NYから日本上陸！空中ヨガの4つのメリット

ニューヨークから始まり、日本にも上陸した空中ヨガ。エアリアルヨガやハンモックヨガなどとも呼ばれています。通常のヨガは地上でポーズをとりますが、空中ヨガは天井からつるされた布を使いポーズをとるため、通常のヨガでは感じられない浮遊感・無重力感を感じることができます。

空中ヨガはインナーマッスルや体幹を鍛えることができるほか、このようなメリットがあります。

空中ヨガは吊り下げられた布の中でバランスをとりながら行うため、インナーマッスルが強化されます。筋力アップにより姿勢が改善され、美しいボディラインを作っていくことが可能。インナーマッスルが強化されれば、便秘解消にも効果が期待できますよ。

また、空中ヨガは血行が促進されるため冷えやむくみの解消にもつながります。さらに継続すれば基礎代謝もアップし、ダイエット効果も期待できるでしょう。

空中ヨガは布に包まれて行うヨガなので、筋肉や関節に無理な負担をかけることなく全身を動かし、徐々に柔軟性をアップしていくことが可能です。身体が硬く、通常のヨガのポーズがとりにくい人にもおすすめです。

そして、女性にとっておすすめポイントなのが「骨盤矯正」。逆さまになるポーズは下垂した内臓を正常な位置に戻す、骨盤を締めるなどの効果があるといわれています。産後に骨盤の開きや女性特有の悩みがある方は、空中ヨガを試してみると良いかもしれませんね。

空中ヨガができる場所と選び方

空中ヨガは主にこのような場所でレッスンを受けることが可能です。

空中ヨガは天井から布を吊るすため、空中ヨガ用の設備が必要です。空中ヨガの設備があるヨガスタジオであれば、一般的なヨガスタジオでもレッスンを行っているところがあります。

中には空中ヨガ専門のヨガスタジオもあり、空中ヨガのさまざまなレッスンが展開され、初心者から上級者、講師を目指す方まで楽しむことが可能です。

ダンススタジオで空中ヨガのレッスンを行っている場合もあり、美しくきれいな空中ヨガを習いたいという方は、ダンススタジオでのレッスンを検討してみても良いでしょう。

空中ヨガに似た、「シルクサスペンション」という空中エクササイズを取り入れているトレーニングジムもあります。ハンドルなどを使いながらさまざまなポーズをとり、主にボディメイクを目的としています。きれいな体を作っていきたいと考えている方はトレーニングジムの「シルクサスペンション」を選ぶのもおすすめです。

横浜で空中ヨガができるヨガスタジオ12選

横浜市内で空中ヨガやシルクサスペンションのトレーニングができるヨガスタジオやジムをご紹介します。横浜市内にはヨガスタジオはたくさんありますが、天井からハンモックを吊るす空中ヨガができる場所はそう多くはありません。

これからもブームが続くと思われる空中ヨガ、体験レッスンを行っているところも多いので、一度試してみるのも良いですね。

横浜市中区野毛「バレゾナンス横浜桜木町教室」～桜木町～

JR「桜木町駅」や「関内駅」からアクセス可能な空中ヨガの教室、バレゾナンス横浜桜木町教室は初心者から通えるヨガスタジオです。プライベートレッスンも受け付けているので、じっくりマンツーマンで空中ヨガを学びたいという方にもぴったり。

バレゾナンス横浜桜木町教室では、ハンモックにハンドルとグリップがついているため、通常の空中ヨガではできないポーズもできるようになっています。

少し歩けばみなとみらいも近いので、レッスン後はゆっくり散歩をしたりショッピングを楽しむのも良いですね。

横浜市中区南仲通「batubatu (バトゥバトゥ)」～馬車道駅～

JR「関内駅」やみなとみらい線「馬車道駅」からのアクセスが便利な岩盤ヨガとトレーニングスタジオがひとつになった「batubatu (バトゥバトゥ)」。空中ヨガはトレーニングメニューのシルクサスペンションとしてレッスンを受けることが可能です。

岩盤ヨガや空中ヨガの他にも、トランポリンやバンジーフィットネスなど、さまざまなトレーニングメニューが用意されています。空中ヨガだけでなく、他のヨガも試したいという方にはおすすめです。

体験料金は1回で1,500円、2回で2,500円となっていますので、まずは体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

横浜市都筑区中川中央「ジェクサー・フィットネスガーデン sopra」～センター北駅～

市営地下鉄線「センター北駅」そばにあるモザイクモール港北店内にある「ジェクサーフィットネスガーデンsopra」。空中ヨガ以外にも、ホットヨガやリラックスヨガなどのプログラムもあり、総合的にヨガのレッスンを受けることが可能です。

フィットネスクラブなので、ヨガだけでなく、シェイプボクシングやピラティスといったダイエットを目的としたレッスンにも参加することができるのも魅力の一つ。

料金は月額1,980円から設定されていますので、利用頻度に合わせて選んでいくと良いでしょう。ウェブ上で簡単にレッスンの振り替えやキャンセルもできます。モール内のフィットネススタジオは帰りにショッピングもできて便利ですね。

横浜市港北区篠原北「スタジオテラ」～菊名駅～

JR・東横線の「菊名駅」から徒歩1分という便利なロケーションにあるスタジオテラでは空中ヨガのレッスンを受けることが可能です。空中ヨガの他にも、通常のヨガレッスンやピラティス、マタニティヨガ、子連れヨガなど、クラスの種類も豊富。

プライベートレッスンや自宅レッスンも行っているので、じっくりヨガを学びたいという方は一度相談してみると良いでしょう。入会金もないため、利用しやすいのが嬉しいですね。

横浜市西区高島「加圧ビューティーテラス 横浜そごう店」～横浜駅～

横浜駅すぐ、横浜そごうの6Fにある加圧ビューティーテラスでは、シルクサスペンションのトレーニングメニューが用意されています。

空中ヨガとは少し違い、ハンドルなどを使いながら行う空中エクササイズです。シルクサスペンションは空中ヨガと同じようにインナーマッスルや体幹を鍛えることができます。

加圧ビューティーテラスは、シルクサスペンションのトレーニングだけでなく、加圧トレーニングやエステ施術、EMSトレーニングなども提供しています。総合的にきれいになりたいと願っている女性にはおすすめの施設です。横浜そごうの中にあるので、帰りにショッピングを楽しむこともできますね。

横浜市鶴見区「ピースアンドエー」～鶴見市場駅～

京急「鶴見市場駅」より徒歩6分の距離にある「ピースアンドエー」。キッズダンスと空中ハンモックヨガのレッスンを行っています。

空中ハンモックヨガのクラスは、初心者の大人の方も参加OK！体験料金は2,500円となっていますので、1度お試ししてみるのも良いでしょう。体験レッスン後に入会した場合は、入会金の5,000円が無料になります。

横浜市旭区二俣川「加圧スタジオ リボディ」～二俣川駅～

相鉄線の「二俣川駅」から徒歩3分の距離にある24時間営業の加圧ピラティストレーニングジムの「リボディ」では、シルクサスペンションのトレーニングを受けることが可能です。

ハンドルを使うため空中ヨガとは少し違いますが、空中エクササイズとしてインナーマッスルや体幹を鍛えることができます。

シルクサスペンションの他にも、加圧ピラティスのトレーニングも可能ですので、身体を鍛えてボディメイクしていきたいという方にはおすすめです。

横浜市戸塚区上矢部町「Blooming （ブルーミング）」～戸塚駅～

JR「戸塚駅」からバスで10分程の距離にある「Blooming （ブルーミング）」は隠れ家的なヨガスタジオ。少人数制レッスンで空中ヨガを学ぶことができます。

空中ヨガの他にも、産後ヨガやマタニティヨガなどの他のヨガレッスンも充実。いろいろなヨガを学びたいという方にはぴったりです。

空中ヨガの1回あたりのレッスン料金は1,500～2,000円。レッスンの内容により変わってきますが、空中ヨガのレッスンとしてはリーズナブルな料金設定といえるでしょう。予約をすれば駐車場も利用可能ですので、お車で行くこともできますよ。

横浜で空中ヨガやシルクサスペンションのトレーニングができるヨガスタジオやジムをご紹介しました。空中でのエクササイズは、慣れるまで少し時間がかかりますが、インナーマッスルや体幹を鍛え、きれいなボディラインを作っていくことが可能です。

初心者でもOKのところがほとんどですので、興味のある方は一度体験レッスンに行ってみてくださいね。